10 consejos para conciliar el sueño.

Las bebidas alcohólicas, la nicotina y las cenas abundantes pueden causar problemas a la hora de dormir.

El insomnio es un trastorno muy común el sueño, las personas que lo padecen les resulta difícilconciliaro mantener elsueño.

Esto puede causar grandes problemas al día siguiente, deteriorando la energía y el estado de ánimo.

Harvard Medical School

Cuestionario rápido sobre la salud: ¿qué tan mala es la inflamación para su cuerpo?

Se le perdona si piensa que la inflamación es muy mala. Las fuentes de noticias de todo el mundo le dirán que contribuye a las principales causas de muerte en todo el mundo.

Las enfermedades cardíacas, los accidentes cerebrovasculares, la demencia y el cáncer se han relacionado con la inflamación crónica. Y esa es sólo la lista corta. Entonces, ¿qué puede hacer para reducir la inflamación en su cuerpo?

Buena pregunta. Sin embargo, antes de llegar a las respuestas, repasemos lo que es y lo que no es la inflamación.

Nuevas Enfermedades en los Niños Producto de la Modernidad

La acelerada vida del siglo XXI, la competitividad y el surgimiento de las nuevas tecnologías han cambiado de sobremanera la infancia de los níños, que cada día se ven más afectados por enfermedades que antes sólo las padecían los adultos.