TIPS 38 STRESS BUSTERS

(Benson-Henry Institute for Mind Body Medicine at Massachusetts General Hospital)

Harvard Medical School

Las "e-bikes" siguen ganando popularidad y ofrecen a las personas mayores la posibilidad de montar en bicicleta.

El ciclismo es una de las mejores formas de mantenerse activo. Es una actividad de bajo impacto que no daña las articulaciones y puede ayudar a aumentar la capacidad aeróbica, la resistencia y el equilibrio. Algunas investigaciones sugieren que el ciclismo puede incluso mejorar la función cognitiva.

Pero si ciertas limitaciones hacen que el ciclismo sea un reto, las bicicletas eléctricas, comúnmente conocidas como e-bikes, pueden ayudarle a pedalear.

Publicado en  Harvard Medical School

Sea proactivo para evitar las arterias obstruidas que pueden provocar un ataque cardíaco, un derrame cerebral e incluso la muerte.