La actividad física provoca cambios en los vasos sanguíneos, los músculos, el metabolismo y el cerebro, todo lo cual favorece la salud del corazón.

Harvard Medical School

Si das un paseo a paso ligero, notarás enseguida ciertos cambios en tu cuerpo. Su corazón late un poco más deprisa, su ritmo respiratorio aumenta y puede que sienta cómo trabajan los músculos de las piernas.

Pero es posible que no aprecie los innumerables cambios fisiológicos que se producen en su cuerpo cuando hace ejercicio, algunos de los cuales ofrecen beneficios similares a los de los medicamentos comunes.