Consumir podcasts centrados en la salud, en particular, puede ayudarte a aumentar tus conocimientos sobre los últimos tratamientos y tendencias médicas y sobre cómo llevar un estilo de vida saludable o hacer frente a enfermedades crónicas.
Eso sí, asegúrate de que los podcasts proceden de fuentes fiables.
“Como cualquiera puede ser presentador de un podcast, hay que ser exigente. Busque presentadores creíbles, como profesionales sanitarios acreditados o periodistas especializados en salud que presenten los datos científicos de forma equilibrada y no sesgada.
Evite los programas que promuevan dietas o tratamientos poco investigados o sin fundamento científico“, dice el Dr. Edward Phillips, profesor asociado de medicina física y rehabilitación de la Facultad de Medicina de Harvard y director del Instituto de Medicina del Estilo de Vida del Hospital de Rehabilitación Spaulding, afiliado a Harvard.
Conceptos básicos de los podcasts
Los podcasts aparecieron a principios de la década de 2000 y no han dejado de afianzarse como uno de los principales medios de comunicación.
¿Qué son? Los podcasts son programas de audio grabados, que suelen incluir muchos episodios, disponibles a la carta a través de Internet o de aplicaciones de podcast como Spotify (www.spotify.com) o Stitcher (www.stitcher.com).
Los programas pueden ser noticiarios, programas de entrevistas o simplemente programas con varios presentadores charlando sobre un tema concreto. Un episodio suele durar entre 15 y 60 minutos.
Podcasts con expertos de Harvard
Los expertos de Harvard se encuentran entre las fuentes fiables a las que puede recurrir para obtener podcasts sobre salud.
Por ejemplo, el Dr. Phillips copresenta un podcast llamado (www.foodweneedtotalk.com), distribuido por PRX (Public Radio Exchange). Puede escucharlo gratuitamente y suscribirse a él (y a los otros podcasts que aparecen a continuación) a través de aplicaciones de podcast o en línea.
Food, We Need to Talk aborda todos los aspectos de una dieta sana y un peso saludable, además de información sobre la práctica de hábitos de vida saludables.
“Adoptamos un enfoque de la salud y la forma física basado en la ciencia y en el humor. Tratamos de informar a nuestros oyentes con los mejores datos científicos disponibles, presentados por investigadores y médicos”, afirma el Dr. Phillips.
Y no escuchará un lenguaje médico formal. “Me dirijo a nuestros oyentes como lo haría con mis pacientes”, dice el Dr. Phillips. “Lo hacemos divertido”.
