Harvard Medical School
Los hombres son vulnerables a la depresión, las fobias y los trastornos por consumo de alcohol. He aquí lo que hay que tener en cuenta para buscar ayuda.
Con demasiada frecuencia, las personas no reconocen que un problema de salud mental subyacente es la causa de su malestar.
Un estudio publicado en el número de septiembre de 2023 de la revista The Lancet Psychiatry analizó datos recogidos durante más de 20 años de más de 150.000 adultos de 29 países.
Los resultados mostraron que aproximadamente la mitad de las personas desarrollarán al menos un trastorno mental antes de los 75 años. Entre los hombres, los trastornos más frecuentes eran la depresión, las fobias y el trastorno por consumo de alcohol.
¿Por qué puede ocurrir esto? “Los adultos mayores son vulnerables a los trastornos mentales porque están expuestos a muchos cambios vitales y acontecimientos traumáticos, como problemas de salud, la muerte de seres queridos y limitaciones físicas“, afirma el Dr. Ronald Kessler, profesor de política sanitaria de la Facultad de Medicina de Harvard y uno de los codirectores del estudio.
“Muchos tampoco reconocen los signos de un trastorno mental y, por tanto, no buscan ayuda médica, lo que puede empeorar el trastorno”.
He aquí las señales y síntomas de advertencia de la depresión, las fobias y el trastorno por consumo de alcohol que los hombres deben tener en cuenta.
“Los hombres deben encontrar consuelo en saber que no están solos cuando se enfrentan a un trastorno mental“, dice el Dr. Kessler. “Existen tratamientos eficaces, para que no tengan que pasarse la vida sufriendo”.
Depresión
Un hombre deprimido puede ganar o perder peso, comer más o menos de lo habitual, tener dificultades para concentrarse y tener problemas para dormir o dormir más de lo habitual.
También puede luchar contra la fatiga y la falta de energía, por lo que incluso las pequeñas tareas pueden parecer imposibles de manejar. Otros síntomas de depresión incluyen uno o más de los siguientes:
- estado de ánimo persistentemente triste o “vacío
- pérdida de placer en las actividades favoritas
- sentimientos de desesperanza o pesimismo
- sentimientos de inutilidad y culpa por una experiencia vital concreta o en general
- aumento del aburrimiento y la apatía
- problemas para concentrarse o tomar decisiones
- inquietud o irritabilidad.
Busque ayuda. Hable con su médico si experimenta alguno de estos síntomas la mayoría de los días durante dos semanas o más.
El médico puede remitirle a terapia, recetarle un antidepresivo o ambas cosas.
Fobias
Una fobia es un miedo persistente, excesivo e irreal a un objeto, persona, animal, actividad o situación. Las fobias son un tipo de trastorno de ansiedad.
Un hombre con fobia intenta evitar el objeto o la situación que desencadena el miedo o lo soporta con gran ansiedad y angustia.
También puede reaccionar de forma exagerada ante una amenaza potencial. Algunos ejemplos de fobias comunes son el miedo a las alturas, los lugares públicos, las situaciones sociales o los espacios cerrados.
Los síntomas físicos pueden incluir taquicardia, respiración superficial o rápida, sudoración, mareos, malestar estomacal (retortijones, náuseas, diarrea), dolores de cabeza y dolores generales.
(Síntomas como éstos también pueden conducir a un diagnóstico de trastorno de pánico.) También es frecuente que los hombres con un trastorno de ansiedad sufran depresión y tengan problemas de baja autoestima.
Busque ayuda. El primer paso para tratar una fobia es intentar identificar la causa subyacente y los posibles factores estresantes. Es posible que te remitan a un profesional de la salud mental para que te evalúe y te dé tratamiento.
El tratamiento de un trastorno de ansiedad suele incluir una combinación de medicación y psicoterapia.
Trastorno por consumo de alcohol
Hoy en día, muchos expertos recomiendan limitar el consumo de alcohol a no más de una bebida estándar al día.
En Estados Unidos, una bebida estándar son aproximadamente 12 onzas de cerveza normal (5% de alcohol por volumen, o ABV), 5 onzas de vino (12% ABV) o 1,5 onzas de licor de 80 grados (40% ABV).
El consumo moderado de alcohol deriva en un trastorno por consumo excesivo de alcohol cuando alguien bebe regularmente más de lo previsto y continúa bebiendo a pesar de la preocupación de los demás y de los frecuentes intentos de reducir la cantidad o dejar de beber.
También puede darse atracones de alcohol (consumir cinco o más bebidas en una sola ocasión).
Cuando un hombre se vuelve dependiente del alcohol, suele desarrollar síntomas de abstinencia como dolor de cabeza, náuseas y vómitos, ansiedad y fatiga si no puede tomar una copa.
Busca ayuda. Su médico puede ayudarle a diagnosticar el trastorno por consumo de alcohol mediante una serie de preguntas de exploración.
El tratamiento consiste en una combinación de psicoterapia y medicación, y la participación en grupos de autoayuda como Alcohólicos Anónimos.
