Saturday, November 2, 2024
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Jugar al juego de las citas

Harvard Medical School

Cómo pueden los hombres volver a tener citas y por qué deberían hacerlo.

Las citas no solían ser fáciles cuando se era joven, y pueden ser especialmente difíciles a medida que se envejece.

Estadísticas recientes muestran que el 21% de los hombres de 65 años o más están solteros, pero el 75% de los adultos mayores solteros de ambos sexos dicen que no están buscando una relación.

«Esa indecisión puede estar relacionada con la ansiedad de cómo buscar una nueva relación, ya que probablemente no han tenido citas en mucho tiempo», dice la Dra. Sharon Bober, directora fundadora del Programa de Salud Sexual del Instituto Oncológico Dana-Farber, afiliado a Harvard.

«Pero los hombres deberían explorar las citas si están interesados, ya que hay muchas formas nuevas de que los solteros mayores se conozcan».

¿Qué buscas?

Los adultos mayores a menudo quedan atrapados en una noción preconcebida acerca de lo que implican las citas y a dónde se supone que conducen. «Tener citas no siempre significa buscar una posible pareja a largo plazo», dice el Dr. Bober.

«Puede ser un medio para ampliar su círculo social, desarrollar una nueva amistad o hacer algo divertido con alguien cuya compañía disfrute».

Por lo tanto, el primer paso para salir con alguien es determinar lo que quiere de la experiencia. ¿Busca alguien con quien divertirse o un posible futuro cónyuge? ¿Quiere una compañía social o una conexión romántica? ¿Le gustaría salir con mucha gente o quiere ir poco a poco con una persona cada vez?

«Aclarar tus valores puede ayudarte a relacionarte con alguien con quien compartas intereses y objetivos», dice el Dr. Bober.

Dónde encontrar citas

Hay muchas formas de que las personas mayores conozcan gente y exploren el mundo de las citas. Una de ellas son las citas por Internet. Una encuesta realizada en 2022 por el Centro de Investigación Pew reveló que el 23% de los adultos de 50 años, el 14% de los de 60 y el 12% de los de 70 han utilizado un sitio web o una aplicación de citas.

«Las citas en línea tienen la ventaja de poner en contacto a personas que comparten los mismos objetivos e intereses, pero que de otro modo no tendrían la oportunidad de conocerse», dice el Dr. Bober.

Muchos sitios de citas están dirigidos a personas mayores. Algunas están diseñadas para emparejar a personas con intereses particulares o factores comunes como la religión, la raza y la experiencia profesional.

Entre los sitios más populares están SilverSingles, OurTime y SeniorMatch.

Otra forma de ampliar la red de contactos es ofrecerse voluntario para una causa o asistir a un acto comunitario o religioso.

«Esto puede eliminar la presión de una cita real y centrarse simplemente en interactuar con otras personas y compartir una experiencia», dice el Dr. Bober.

«Participar en una oportunidad social o de servicio también significa que puedes encontrarte entre personas con intereses similares».

También puedes explorar una nueva actividad o afición. Por ejemplo, apúntate a una clase o taller de cocina, cata de vinos o pintura. O únete a un grupo de fitness, como un club de atletismo, ciclismo o senderismo.

«Este tipo de entornos son buenos para las personas con habilidades sociales oxidadas que necesitan practicar la interacción con gente nueva y entablar conversaciones», dice Bober.

Relaciones sanas

La experiencia de salir con alguien puede ser buena para la salud física y emocional de los hombres, ya que puede reducir la soledad y el aislamiento social.

Independientemente o en conjunto, la soledad y el aislamiento social aumentan el riesgo de padecer enfermedades graves, desde hipertensión arterial hasta cardiopatías, infartos, infecciones, inmunodepresión y muerte prematura.

También están relacionados con problemas de salud mental como la depresión, la ansiedad y la demencia.

Cambiar de cuerpo

Una barrera a la que se enfrentan muchos hombres a la hora de salir con alguien es la idea de que su cuerpo envejecido desanime a una posible pareja.

También pueden tener problemas físicos, como una disminución de la libido y disfunción eréctil, que pueden hacerles dudar a la hora de buscar una relación sexual.

«Pero recuerda que la otra persona probablemente esté luchando con sentimientos similares sobre sí misma», dice el Dr. Bober. Para las mujeres que han pasado por la menopausia, el sexo puede ser menos cómodo, ya que deben gestionar la sequedad vaginal y los cambios físicos naturales.

Además, los medicamentos de uso común, como los antidepresivos y los ansiolíticos, también pueden afectar al deseo sexual de la mujer.

Pero el Dr. Bober señala que una de las ventajas de salir con alguien más mayor es que ambos tienen una perspectiva más aguda de la vida y el envejecimiento.

«Ambos pueden disfrutar de la energía y el entusiasmo de una nueva relación, pero también utilizar su sabiduría y experiencia compartidas para discutir y abordar juntos cualquier problema», afirma.

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