Harvard Medical School
Hacer ejercicio con un compañero podría no generar tanta actividad física como se pretende cuando ese compañero es tu cónyuge, sugiere un nuevo estudio.
En el estudio, publicado en línea el 18 de octubre de 2023 por la revista International Journal of Human-Computer Interaction, participaron 240 personas de entre 54 y 72 años.
Todos estaban casados y vivían con sus cónyuges.
Los investigadores dividieron a los participantes en cuatro grupos. Dos grupos con 30 parejas cada uno, que harían ejercicio en pareja, y dos grupos con 60 individuos cada uno, que harían ejercicio sin sus cónyuges.
Todos los participantes llevaban dispositivos de seguimiento de la actividad física, pero sólo la mitad recibía datos en tiempo real; los demás tenían desactivada la información en tiempo real.
A lo largo de 12 semanas, los investigadores recopilaron datos sobre la frecuencia con la que los participantes alcanzaban los umbrales diarios de 5.000, 7.500, 10.000 y 15.000 pasos, así como su promedio diario de pasos.
Mientras que estudios anteriores mostraban que los adultos mayores que hacían ejercicio con un compañero se movían más, este análisis descubrió lo contrario: los participantes que hacían ejercicio con sus cónyuges registraban un promedio diario de pasos más bajo.
También alcanzaron un promedio diario de 7.500 pasos o más con menos frecuencia que los participantes que hacían ejercicio sin sus cónyuges.
Según los autores del estudio, los resultados sugieren que las personas que desean sacar el máximo partido de su tiempo de ejercicio podrían alcanzar sus objetivos más fácilmente haciéndolo por su cuenta en lugar de con su cónyuge.
