Wednesday, July 17, 2024
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El ejercicio mejora regiones cerebrales y la memoria

Harvard Medical School

La ciencia ha demostrado que uno de los beneficios del ejercicio es una mejor salud cerebral, incluido un menor riesgo de demencia, pero los investigadores no sabían por qué. Un estudio publicado en línea el 7 de diciembre de 2023 por la revista Journal of Alzheimer’s Disease podría ofrecer una explicación.

El estudio examinó las resonancias magnéticas cerebrales de 10.125 personas sin problemas de salud, con una edad media de 52 años, más de la mitad de las cuales eran hombres.

Aproximadamente el 75% declararon realizar ejercicio moderado o intenso, como caminar, correr o practicar algún deporte, una media de cuatro días por semana.

Los escáneres mostraron que este grupo tenía mayores volúmenes cerebrales en varias áreas clave, como el hipocampo y los lóbulos frontal, parietal y occipital, en comparación con las personas que hacían menos ejercicio o no lo hacían en absoluto.

Estas regiones cerebrales son responsables de habilidades cognitivas como la memoria y el aprendizaje.

En conjunto, los deportistas también tenían mayores volúmenes de materia gris, que ayuda a procesar la información, y de materia blanca, que conecta las regiones cerebrales.

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