SÍNTOMAS DE ESTRÉS EFECTOS SOBRE SU CUERPO, SENTIMIENTOS Y CONDUCTA
Por supuesto, otros problemas de salud potencialmente graves también puedencausar algunos de estos síntomas. Si no estás seguro de si el estrés es la causa o si ha tomado medidas para controlar el estrés, pero continúan los síntomas, consulte a su médico. Además, si usted tiene dolor en el pecho, especialmente si se produce durante la actividad física o se acompaña de dificultad para respirar, sudoración, mareos, náuseas o dolor que se irradia al hombro y el brazo, busque ayuda de emergencia inmediatamente. Estos signos y síntomas pueden indicar un ataque al corazón y no simplemente los síntomas del estrés.
estres
Si usted tiene síntomas de estrés, tomar medidas para controlar su estrés puede tener numerosos beneficios de salud.
El manejo del estrés pueden incluir:
* La actividad física
* Las tecnicas de relajacion.
* Meditación
* Yoga
* Yoga
* Tai chi