Sí, algunos pueden ser beneficiosos para su salud, pero tomar suplementos también puede implicar riesgos para la salud.
Siga leyendo para obtener información importante para usted y su familia acerca de los suplementos dietéticos.
¿Qué son los suplementos dietéticos?
Los suplementos dietéticos incluyen vitaminas, minerales y otras sustancias menos conocidas, tales como hierbas, productos botánicos, aminoácidos y enzimas.
Los suplementos dietéticos se venden también en formas tales como tabletas, cápsulas, cápsulas blandas, y cápsulas de gel.
Si bien algunos suplementos dietéticos se conocen bien, otros necesitan más estudios.
Algunos suplementos dietéticos comunes:
*Acidophilus
*Echinacea
*Fibra
*Jengibre
*La glucosamina y / o sulfato de Chonodroitin
*Minerales
*Omega-3 los ácidos grasos
*Hierba de San Juan
*Saw Palmetto
*Vitaminas
Nota: Estos ejemplos no representan ni un aval o aprobación por la FDA.
¿Cuáles son los beneficios de los suplementos dietéticos?
Algunos suplementos pueden ayudar a asegurar que usted obtiene un consumo adecuado de nutrientes esenciales.
Sin embargo, los suplementos no deben sustituir a la variedad de alimentos que son importantes para una dieta saludable es así, asegúrese de comer una variedad de alimentos también.
A diferencia de los medicamentos, los suplementos no tienen la intención de tratar, diagnosticar, prevenir, o curar enfermedades.
Eso significa que los suplementos no deben hacer afirmaciones tales como “reduce el dolor de artritis” o “trata las enfermedades del corazón.”
Afirmaciones como éstas sólo pueden ser legítimamente para los medicamentos, no los suplementos dietéticos.
¿Hay algún riesgo al tomar suplementos?
Sí. Muchos suplementos contienen ingredientes activos que tienen fuertes efectos biológicos en el cuerpo.
Esto los hace inseguros en algunas situaciones y perjudicar o complicar su salud.
Por ejemplo, las siguientes acciones podrían conducir a dañino incluso en peligro la vida las consecuencias.
El uso de suplementos con los medicamentos (ya sea con receta o sin receta).
Sustitución de los suplementos de medicinas con recetaTomar demasiada cantidad de algunos suplementos, como la vitamina A, vitamina D y hierro.
Algunos suplementos también pueden tener efectos no deseados antes, durante y después de la cirugía.
Por lo tanto, asegúrese de informar a su proveedor de atención médica, incluyendo a su farmacéutico, sobre cualquier suplemento que esté tomando especialmente antes de la cirugía.
¿Quién es responsable de la seguridad de los suplementos dietéticos?
Los suplementos dietéticos no son aprobados por el gobierno para la seguridad y eficacia antes de ser comercializados.
Si el suplemento dietético contiene un ingrediente NUEVO, ese ingrediente será revisada por la FDA (no aprobado) antes de su comercialización , pero sólo para la seguridad, no la eficacia.
Los fabricantes y distribuidores de suplementos dietéticos son responsables de asegurarse de que sus productos son seguros antes de que salgan al mercado.
Los fabricantes están obligados a producir suplementos dietéticos con los estándares mínimos de calidad y garantizar que no contienen contaminantes o impurezas, y están etiquetados correctamente.
La FDA puede tomar suplementos dietéticos del mercado si se comprueba que no es seguro, adulterados, o si las afirmaciones de éstos son falsos y engañosos.
¿Qué debo hacer si tengo una reacción a un suplemento dietético?
Usted, o cualquier otra persona debe informar de un problema grave por el uso de cualquier suplemento dietético directamente con un medico
¿Cómo puedo obtener más información sobre el suplemento de la dieta que estoy tomando?
Si quieres saber más sobre el producto que está tomando, consulte con el fabricante o el distribuidor sobre:
*Información para apoyar las demandas del producto
*La información sobre la seguridad y eficacia de los ingredientes en el producto
*Todos los informes de efectos adversos o eventos de los consumidores que utilizan el producto
¿Cómo puedo ser un consumidor de suplementos inteligente?
Aunque los beneficios de algunos suplementos dietéticos han sido documentados, los reclamos de otros puede ser comprobada.
Si algo suena demasiado bueno para ser verdad, suele serlo. Sea un consumidor de suplementos inteligente. He aquí cómo:
Tenga cuidado con afirmaciones falsas como:
* Una rápida y efectiva “cura-todo”
*Se puede tratar o curar enfermedades
*“Totalmente seguro” o “no tiene efectos secundarios”
*Tenga en cuenta que el término natural no siempre significa seguridad.
No dé por sentado que incluso si un producto no puede ayudarle, por lo menos no te hará daño.
Cuando busque suplementos en la Web, usar los sitios de organizaciones respetadas, en lugar de hacer búsquedas a ciegas.
Pregunte a su proveedor de atención médica en busca de ayuda para distinguir entre información confiable y cuestionable.
Siempre recuerde – la seguridad primero!
Antes de tomar decisiones acerca de si tomar un suplemento, consulte a su proveedor de atención médica o un dietista registrado.
Ellos pueden ayudarle a lograr un equilibrio entre los alimentos y los nutrientes que necesitan personal.
