Harvard Medical School
De todas las cosas que puede medir para evaluar su salud cardiovascular, la tensión arterial ocupa el primer lugar.
Medirse la tensión arterial en casa suele ofrecer una imagen más realista que en la consulta del médico. Un dispositivo doméstico no debería costar más de entre 50 y 100 dólares.
Siga estos consejos a la hora de elegir uno:
- Mida la circunferencia de la parte media de la parte superior del brazo para asegurarse de que se ajusta correctamente. Un manguito demasiado pequeño o demasiado grande no proporcionará una lectura precisa.
- Busque un dispositivo que tenga una pantalla grande y fácil de leer y un manguito que se infle automáticamente. Los manguitos de muñeca o de dedo no se consideran tan fiables.
- Elija un monitor que aparezca en la lista de dispositivos validados para medir la tensión arterial de EE.UU. (U.S. Blood Pressure Validated Device Listing). Un informe publicado en 2023 en la revista JAMA reveló que el 84% de los 100 tensiómetros domésticos más vendidos en Amazon en Estados Unidos no estaban validados (es decir, su precisión estaba demostrada).
Siga los consejos de su médico sobre cuándo y con qué frecuencia debe comprobar su presión arterial en casa.
Para ver un vídeo de la Asociación Americana del Corazón en el que se muestra la técnica correcta, entre en Internet.
