Por eso es tan importante estar al tanto de las conversaciones que tiene consigo mismo sobre su actividad física y aptitudes físicas. Puede tener un impacto en su desempeño y cumplimiento del plan. No se sabotee pensando cosas como, “Nunca he sido muy atlético, o sea que no hay forma de que pueda cumplir con esta rutina de ejercicio.”
Afortunadamente, puede cambiar el diálogo interno negativo a pensamientos positivos y realistas.
La próxima vez que note que tiene pensamientos negativos sobre el ejercicio, haga un esfuerzo por poner de lado la negatividad y convertirlo en un diálogo interno positivo.
