Vi a mi hermana, una persona delgada toda su vida, para ver lo que hizo. Comencé a
practicar lo que Gwen Shamblin, “Pesar Down Workshop,” llama “, actuando como un comedor de nada”.
Aquí hay algunas cosas que he encontrado en mi detective:
1. Las personas delgadas no comer toda la comida en sus platos.
2. Las personas delgadas no comer alimentos que no les gusta.
3. Las personas delgadas por lo general hacen ejercicio.
4. Las personas delgadas controlan su peso.
5. Aunque la gente delgada como la comida, no se les cae la baba, sueñan o hacen citas con los alimentos.
6. Las personas delgadas no se sienten obligados a “obtener valor de su dinero en el buffet,” y comer en exceso en el Golden Corral.
7. Las personas delgadas escuchan sus señales “lleno ” – y dejan de comer cuando las oyen.
Que era un buen lugar para comenzar, pensé, y junto con todos mis consejos favoritos de las dietas gazillion que yo había sido, me ha sido capaz de mantener los 50 kilos de más, actuando como una persona delgada. E incluso todavía se ven como uno en el exterior.
