consejos específicos sobre cómo sustituir el pensamiento antiguo con lo nuevo.
Antiguo pensar:
Desde que ponen la comida en mi plato (en casa, en el buffet, en casa ajena, etc), tengo que comer.
Nuevo pensamiento:
No, no lo hacen.
En casa, si no te gusta, lo tire a la basura o por el triturador de basura – que está bien, de verdad.
En el buffet que dejan en el plato – que es la belleza de un buffet.
Ir a probar algo más que te pueden gustar mejor – ser exigente! Dejar de cuidar tanto lo que puedan pensar los demás.
En casa ajena, si realmente no les gusta algo, deslizarse alrededor de la placa un poco, casualmente el lugar una servilleta sobre ella, o cuidar de tirarlo a la basura a ti mismo y recordar no comer la comida de alguien no significa que usted sea como ellos, simplemente significa que no te gusta la comida.
Hay una gran diferencia.
Antiguo pensar:
Es un desperdicio dejar comida en el plato.
Nuevo pensamiento:
Es más un desperdicio rellenar el cuerpo lleno de alimentos que no necesita, y tiene que ser almacenado como grasa y hacer que usted tiene sobrepeso.
No tiene sentido comer alimentos que no te gusta, simplemente porque se sentiría culpable por dejarla atrás en su plato.
A partir de ahora, se puede comer dos bocados pequeños poco de las cosas que realmente te gustan, y si desea dejar el resto atrás, no pasa nada.
Antiguo pensar:
Incluso si no me gusta lo que estoy comiendo, que es mejor que comer de todos modos.
¿Quién sabe dónde está mi próxima comida ?
Nuevo pensamiento:
Creo que la gente tiene miedo de los “hambrientos” sentimiento en este país.
Estoy aquí para asegurar que a las pocas horas de su próxima comida, probablemente llegará, y espero que sea algo más a su gusto.
Tener un fuerte apetito hará más comida sepa mejor de todos modos, así que trate de dejarte un poco de hambre y ver cómo va.
Antiguo pensar:
Lo pedí, así que tengo que comer, aunque no me gusta.
Nuevo pensamiento:
No, no lo hacen.
Tiene varias opciones:
Enviar lo que la orden de regresar y pedir otra cosa.
O puede simplemente escoger las cosas que te gusta (mi marido dice que a veces se ve como un huracán golpeó el plato).
puedes confesar que ordenó mal y espero que le guste su próxima comida mejor (a veces, cuando eso sucede mi marido se apiade de mí y me dan unos pocos bocados de su comida).
Antiguo pensar:
Mi mamá dice que es malo ser un quisquilloso.
Nuevo pensamiento:
Eso es sólo porque eso es lo que su mamá le dijo.
No es verdad más.
A partir de ahora, quiero saborear cada bocado de comida se coloca en la boca, y sólo comen alimentos que les encanta.
Lea:
“Calorías: como el dinero en el Banco, ¿cómo te va a pasar cada día?”
Y aprender a gastar con sabiduría sus calorías cada día.
Convertido en un delicado con la comida de hoy!
