MITO: Las resacas son ciegas al género
ACTO: No te vuelvas loco con las bebidas gratis en la Noche de las Damas. Si un hombre y una mujer beben la misma cantidad, es más probable que la mujer sienta los efectos. Eso se debe a que los hombres tienen un mayor porcentaje de agua en sus cuerpos, lo que ayuda a diluir el alcohol que beben. Cuando las mujeres beben la misma cantidad, se acumula más alcohol en el torrente sanguíneo.
MITO: Solo los bingers obtienen resacas
HECHO: no tiene que gastarse para pagar un precio a la mañana siguiente. Solo un par de tragos pueden provocar un dolor de cabeza y otros síntomas de resaca en algunas personas. Tener agua o una bebida sin alcohol entre cada cerveza o bebida fuerte puede ayudarlo a mantenerse hidratado y reducir la cantidad total de alcohol que bebe.
MITO: El vino es la opción más gentil.
REALIDAD: El vino tinto contiene taninos, compuestos que se sabe que provocan dolores de cabeza en algunas personas. Los licores de malta, como el whisky, también tienden a causar resacas más severas. Si te preocupa cómo te sentirás por la mañana, las opciones más suaves son la cerveza y los licores, como el vodka y la ginebra.
MITO: Los cócteles de dieta son una apuesta segura
HECHO: Las bebidas dietéticas pueden ayudar si está contando calorías, pero no si está tratando de evitar la resaca. La investigación sugiere que tener frutas, jugos de frutas u otros líquidos que contienen azúcar puede hacer que la resaca sea menos intensa.
MITO: El licor antes de la cerveza.
HECHO: lo que más importa es la cantidad de alcohol que bebe (no el orden de sus bebidas). Las bebidas estándar (un vaso de cerveza de 12 onzas, un vaso de vino de 5 onzas o un “trago” de 1.5 onzas) tienen aproximadamente la misma cantidad de alcohol. No se deje engañar por el tamaño de su bebida ni por ningún dicho sobre el uso del alcohol que incluya la frase “nunca tenga miedo”.
MITO: comer pasta antes de acostarse
HECHO: Mal en dos cargos. Primero, comer a la hora de acostarse (después de que ya estás borracho) no sirve de nada. La comida tiene que estar en su estómago antes de la hora feliz para tener algún impacto. En segundo lugar, aunque cualquier alimento puede disminuir la velocidad con que su cuerpo absorbe el alcohol, la grasa es la que mejor lo hace. Así que vaya por un bistec o pizza antes de su primer martini, y podría escapar de una resaca. Un consejo para la hora de acostarse que sí ayuda: beber agua para combatir la deshidratación.
MITO: Alivia el dolor antes de acostarse
HECHO: los analgésicos de venta libre alcanzan su punto máximo en aproximadamente cuatro horas, por lo que una dosis a la hora de acostarse no ayudará cuando se despierte. Un mejor plan es tomar las pastillas cuando se despierta por primera vez. No tome acetaminofén (Tylenol) después de una noche de bebida. La combinación podría dañar su hígado.
MITO: El alcohol te ayuda a dormir bien
HECHO: Justo lo contrario. Si bien una copa puede ayudarlo a dormirse más rápido, demasiado socava la calidad de su sueño. No gasta tanto tiempo en ciclos REM importantes y tiende a despertarse demasiado pronto. Si ha estado bebiendo mucho, podría haber una resaca en la última parte de la noche, lo que lo dejaría demasiado incómodo para volver a dormir.
MITO: El pelo del perro
HECHO: Más alcohol en la mañana no hace más que posponer una resaca. Los peores síntomas se producen cuando los niveles de alcohol en sangre bajan a cero. Si tiene un destornillador en el desayuno, este momento vendrá más tarde en el día. Y si descubre que no puede funcionar sin un cóctel para despertarse, debe hablar con su médico sobre cómo obtener ayuda para la adicción al alcohol.
MITO: El café es la cura
HECHO: La cafeína puede estrechar sus vasos sanguíneos y empeorar su resaca. Después de una noche de embriaguez, es mejor tomar un sorbo de agua y bebidas deportivas para contrarrestar la deshidratación y reemplazar los electrolitos perdidos, especialmente si vomitas.
MITO: Los remedios herbales pueden ayudar
HECHO: los investigadores británicos revisaron los estudios sobre píldoras para la resaca, como la levadura y el extracto de alcachofa. No encontraron evidencia convincente de que trabajaron. Otro equipo británico descubrió que un suplemento hecho de nopal puede reducir las náuseas y la sequedad en la boca debido a las resacas, pero no el temible dolor de cabeza. ¿La única cura probada? Hora.、
NO MITO: Envenenamiento por alcohol
HECHO: El envenenamiento por alcohol es una emergencia que amenaza la vida. Los síntomas incluyen:
- Confusión, estupor
- vómitos
- Convulsiones
- respiración lenta e irregular
- Baja temperatura corporal, piel azulada.
Es fácil eliminar estos síntomas porque el precio de la fiesta es difícil, pero si ve que alguien vomita o se desmaya después de beber mucho, existe el riesgo de deshidratación grave o daño cerebral. Llama al 911.
