2.- MITO: Las resacas son ciegas al género
HECHO: No te vuelvas loco con bebidas gratis en Ladies ‘Night. Si un hombre y una mujer beben la misma cantidad, es más probable que la mujer sienta los efectos. Eso se debe a que los hombres tienen un mayor porcentaje de agua en sus cuerpos, lo que ayuda a diluir el alcohol que beben. Cuando las mujeres beben la misma cantidad, se acumula más alcohol en el torrente sanguíneo.
3.- MITO: Solo Bingers consigue resacas
HECHO: No debe perderse para pagar un precio a la mañana siguiente. Solo un par de bebidas pueden provocar dolor de cabeza y otros síntomas de resaca en algunas personas. Tener agua o una bebida no alcohólica entre cada cerveza o bebida dura puede ayudarlo a mantenerse hidratado y reducir la cantidad total de alcohol que bebe.
4.- MITO: El vino es la elección más amable
HECHO: El vino tinto contiene taninos, compuestos que se sabe que desencadenan dolores de cabeza en algunas personas. Los licores de malta, como el whisky, también tienden a causar resacas más severas. Si le preocupa cómo se sentirá en la mañana, las opciones más suaves son la cerveza y los licores claros, como el vodka y la ginebra.
5.- MITO: Los cócteles dietéticos son una apuesta segura
HECHO: Las bebidas dietéticas pueden ser útiles si está contando calorías, pero no si está tratando de evitar una resaca. La investigación sugiere que tener frutas, jugos de frutas u otros líquidos que contengan azúcar puede provocar una resaca menos intensa.
6.- MITO: Licor antes de la cerveza
HECHO: Es la cantidad de alcohol que usted toma (no el orden de sus bebidas) lo que más le importa. Las bebidas estándar, un vaso de cerveza de 12 onzas, un vaso de vino de 5 onzas o una “toma” de aguardientes destilados de 1.5 onzas, tienen aproximadamente la misma cantidad de alcohol. No se deje engañar por el tamaño de su bebida o por ningún dicho sobre el consumo de alcohol que incluya la frase “nunca tenga miedo”.
7.- MITO: comer pasta antes de acostarse
HECHO: incorrecto en dos aspectos. Primero, comer a la hora de acostarse (después de que ya estás borracho) no es de ayuda. La comida debe estar en su estómago antes de Happy Hour para tener algún impacto. En segundo lugar, aunque cualquier alimento puede disminuir la velocidad con la que el cuerpo absorbe el alcohol, la grasa lo hace mejor. Así que vaya a tomar carne o pizza antes de su primer martini, y puede escapar de una resaca. Un consejo para ir a dormir que ayuda: beba agua para combatir la deshidratación.
8.- MITO: calmantes del dolor pop antes de acostarse
HECHO: los analgésicos de venta libre alcanzan su punto máximo en aproximadamente cuatro horas, por lo que una dosis antes de acostarse no ayudará cuando se despierte. Un mejor plan es tomar las píldoras cuando te despiertas por primera vez. No tome acetaminofén (Tylenol) después de una noche de bebida. La combinación podría dañar tu hígado.
9.- MITO: El alcohol te ayuda a dormir bien
HECHO: todo lo contrario. Mientras que un gorro de dormir puede ayudarlo a conciliar el sueño más rápidamente, socava la calidad de su sueño. No pasa tanto tiempo en los ciclos REM importantes y tiende a despertarse demasiado pronto. Si ha estado bebiendo mucho, una resaca puede ocurrir en la última parte de la noche, dejándolo demasiado incómodo para volver a dormir.
10.- MITO: Cabello del perro
HECHO: Más alcohol por la mañana no hace más que posponer una resaca. Los peores síntomas aparecen cuando los niveles de alcohol en la sangre caen a cero. Si tiene un destornillador en el desayuno, este momento llegará más tarde en el día. Y si descubre que no puede funcionar sin un cóctel de despertador, debe hablar con su médico sobre cómo obtener ayuda para la adicción al alcohol.
11.- MITO: El café es la cura
HECHO: Una gran cantidad de café conduce a una mayor deshidratación y podría empeorar su resaca. Después de una noche de embriaguez, es mejor evitar cualquier cosa con cafeína. En su lugar, beba agua y bebidas deportivas para contrarrestar la deshidratación y reemplazar los electrolitos perdidos, especialmente si vomitó.
12.- MITO: Los remedios herbales pueden ayudar
HECHO: Investigadores británicos revisaron los estudios sobre píldoras de resaca, como levadura y extracto de alcachofa. No encontraron evidencia convincente de que funcionaran. Otro equipo británico descubrió que un suplemento hecho de nopal podría reducir las náuseas y resecar la boca de las resacas, pero no el temido dolor de cabeza. ¿La única cura probada? Hora.
SIN MITO: Envenenamiento por alcohol
HECHO: El envenenamiento por alcohol es una emergencia que pone en riesgo la vida.
Los síntomas incluyen:
- Confusión, estupor
- Vómitos
- Convulsiones
- Respiración lenta e irregular
- Baja temperatura corporal, piel azulada
Es fácil evitar estos síntomas como el precio de una fiesta, pero si ve a alguien vomitar varias veces o desmayarse después de beber mucho, existe el riesgo de deshidratación severa o daño cerebral. Llamá al 911.
