Harvard Medical School
Revise esos regalos navideños: si recibió uno que puede iniciarle en un nuevo pasatiempo, podría ser el regalo que sigue dando.
Un estudio publicado en línea el 11 de septiembre de 2023 por Nature Medicine sugiere que tener un hobby es bueno para la salud, el estado de ánimo y mucho más.
Los investigadores analizaron cinco grandes estudios en los que participaron más de 93.000 personas de 16 países (incluidos Estados Unidos, Japón, China y una docena de países europeos).
Todos los participantes tenían 65 años o más, y más del 60% padecían enfermedades mentales o físicas de larga duración.
Respondieron periódicamente a cuestionarios sobre su salud y bienestar, y se les hizo un seguimiento de entre cuatro y ocho años.
En comparación con las personas que no tenían aficiones, las que sí las tenían declararon tener mejor salud, más felicidad, menos síntomas de depresión y mayor satisfacción vital. Los resultados fueron similares en todos los países.
El estudio es observacional y no demuestra que las aficiones sean la causa de la salud y la felicidad de las personas.
Pero los investigadores afirman que las aficiones –como las manualidades, los juegos, la jardinería, el voluntariado o la participación en clubes- implican creatividad, compromiso sensorial, autoexpresión, relajación y estimulación cognitiva, que están relacionadas con una buena salud mental y el bienestar.
Además, participar en grupos de aficiones te mantiene conectado socialmente, lo que ayuda a reducir la soledad y el aislamiento.
