Wednesday, February 5, 2025
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La gratitud puede ayudar a vivir más años

Harvard Medical School

Tener una actitud de gratitud puede alargar la vida, según sugiere un nuevo análisis dirigido por Harvard.

Para el estudio, publicado en línea el 3 de julio de 2024 por JAMA Psychiatry, los investigadores examinaron los datos de más de 49.000 mujeres (con una edad media de 79 años) inscritas en el Nurses’ Health Study.

En 2016, las participantes completaron un cuestionario de gratitud de seis ítems en el que clasificaron su acuerdo con afirmaciones como «Tengo tanto en la vida por lo que estar agradecida» y «Si tuviera que enumerar todo por lo que me siento agradecida, sería una lista muy larga».

Tres años después, los investigadores comprobaron los historiales médicos de los participantes para determinar quién había fallecido, anotando el total de muertes por todas las causas, así como por causas específicas como enfermedades cardiovasculares, cáncer, enfermedades respiratorias, enfermedades neurodegenerativas, infecciones y lesiones.

Los investigadores descubrieron que los participantes cuyas puntuaciones en el cuestionario de gratitud al inicio del estudio se situaban en el tercio más alto tenían un 9% menos de riesgo de morir en los tres años siguientes que los participantes que se situaban en el tercio más bajo.

La gratitud parecía proteger contra todas las causas específicas de muerte estudiadas, y de forma más significativa contra las enfermedades cardiovasculares. El estudio era observacional, lo que significa que no podía demostrar que la gratitud hace que la gente viva más, sino sólo que existe una relación.

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