Harvard Medical School
Cultivar la gratitud puede ayudar a las mujeres mayores a vivir más tiempo, según un nuevo estudio. Los hallazgos, publicados el 3 de julio de 2024 en JAMA Psychiatry, sugieren que la mayor parte de este beneficio procede de la prevención de muertes por enfermedades cardiacas.
En el estudio participaron más de 49.000 enfermeras con una edad media de 79 años que completaron un test de gratitud de seis preguntas. Tres años más tarde, casi el 10% había muerto, la mayoría de enfermedades cardiacas.
Las que tenían los niveles más altos de gratitud presentaban un riesgo un 9% menor de morir en ese periodo que las que tenían los niveles más bajos.
Anotar algunas pequeñas cosas por las que se está agradecido -una conversación edificante, una vista hermosa, una posesión preciada- es una forma popular de fomentar la gratitud.
Para más información, consulte «Cómo puede ayudarle la psicología positiva a cultivar una mejor salud cardiaca» en la Carta del Corazón de junio de 2023.
