Harvard Medical School
Tanto la soledad como el aislamiento tienen consecuencias negativas para la salud.
Las investigaciones han demostrado que las personas que se sienten solas o aisladas corren un mayor riesgo de padecer enfermedades crónicas, deterioro cognitivo, incapacidad para realizar las tareas de la vida diaria y muerte prematura.
Pero la soledad y el aislamiento son dos problemas distintos, y es posible tener uno y no el otro.
Un estudio observacional de Harvard publicado en septiembre de 2023 en SSM-Population Health trató de averiguar si un problema puede ser más peligroso que el otro.
Los investigadores analizaron los datos de salud de casi 14.000 personas (de 50 años o más) a las que se hizo un seguimiento durante cuatro años. Tanto la soledad como el aislamiento se asociaron a malos resultados de salud.
Pero el aislamiento social (vivir solo o no pasar tiempo con la familia y los amigos) era un factor más predictivo del deterioro físico y la muerte prematura.
La soledad predecía mejor los problemas de salud mental, como la depresión o la sensación de que la vida no tenía sentido.
Conclusión: Tanto la soledad como el aislamiento son importantes y se refuerzan mutuamente. Puedes combatirlos esforzándote por mantenerte en contacto con los demás.
Y si te sientes solo, sea o no porque estás aislado, quizá sea el momento de pedir consejo a tu médico.
