Friday, July 19, 2024
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Subir escaleras, menos riesgo de cardiopatías

Harvard Medical School

Las personas que suben más de cinco tramos de escaleras al día pueden tener un menor riesgo de enfermedad cardiovascular, según un nuevo estudio.

El estudio, en el que participaron casi 460.000 adultos, se basó en datos sobre los hábitos de subir escaleras y otros hábitos de vida que los investigadores recopilaron al inicio del estudio y cinco años después.

Posteriormente, los investigadores contabilizaron el número de infartos de miocardio, accidentes cerebrovasculares y otros problemas cardiovasculares que sufrieron los participantes durante el periodo de seguimiento, que duró una media de 12,5 años.

En comparación con las personas que afirmaron no subir escaleras, las que declararon subir cinco tramos de escaleras al día -unos 50 escalones- tenían un 20% menos de probabilidades de sufrir un problema cardiaco o un derrame cerebral.

Según los autores del estudio, subir escaleras es una forma de reducir el riesgo cardiovascular con un equipamiento mínimo y un coste reducido, y es fácil de añadir a la rutina diaria de una persona. El estudio fue publicado en línea el 16 de septiembre de 2023 por la revista Atherosclerosis.

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