Wednesday, February 5, 2025
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10 cosas que debe saber sobre La Artritis de Rodilla

La artritis de rodilla es común.

Si usted tiene osteoartritis de rodilla, estás en buen lugar.

Cerca de 9 millones de estadounidenses luchan con artritis de rodilla, y es especialmente común entre los adultos mayores.

Aunque no hay cura, el tratamiento adecuado puede reducir el dolor y la rigidez para que pueda mantenerse activo y disfrutar más la vida.

Aquí hay 10 cosas importantes que debes saber :

1. La osteoartritis de rodilla es “uso y desgaste” de la rodilla.

Artritis de la rodilla se produce cuando el cartílago de la articulación de la rodilla se erosiona gradualmente.

El cartílago es, un tejido resbaladizo de goma en los extremos de los huesos.

Sin el vuelo sin motor, amortiguando efecto del cartílago, los huesos de la articulación de la rodilla se rozan.

La rodilla no puede moverse con facilidad y se vuelve rígido, inflamación y dolor.

2. Los síntomas generalmente se desarrollan gradualmente.

Los primeros síntomas de la artritis de rodilla pueden ser dolor en las articulaciones después de la actividad física o rigidez a primera hora de la mañana. Con el tiempo, los síntomas pueden ocurrir con más frecuencia.

Se hace más difícil caminar, subir escaleras, y entrar y salir de las sillas.

3. Artritis de rodilla puede afectar a toda su vida.

Aunque la mayoría de las personas tienen artritis de rodilla leve, puede llegar a ser grave.

Artritis de rodilla puede interferir con las tareas diarias y su capacidad para participar en actividades familiares y laborales.

Vivir con esta condición dolorosa puede contribuir a los trastornos del estado de ánimo crónicas como la depresión y la ansiedad.

4. No hay cura, pero el tratamiento puede ayudar.                                                                             Para aliviar el dolor y mantenerse activo, puede ser necesario un enfoque múltiple.

La pérdida de peso, el ejercicio, los medicamentos, las terapias alternativas, y la cirugía son algunas de las opciones.

5. Recorte su peso para aliviar el estrés de rodilla.

Si usted tiene sobrepeso, perder sólo el 5 por ciento de su peso actual puede mejorar sus síntomas de la artritis. Cada libra perdida es de 4 libras de tensión de las rodillas.

Arrojando libras no es fácil, pero un peso saludable que recorrer un largo camino hacia el mantenimiento que activa.

6. El ejercicio es uno de los mejores tratamientos.

Ejercicios aeróbicos de bajo impacto, como caminar, nadar, aeróbicos en el agua, y el ciclismo, alivia el dolor de la artritis. El estiramiento y fortalecimiento de los músculos de las piernas también ayuda. Agregando un poco de actividad a su día varias veces a la semana puede hacer una diferencia en sus síntomas.

7. Medicación combates dolor y la inflamación.

Acetaminofén, las drogas anti-inflamatorias no esteroides (AINE), y cremas tópicas y aerosoles son terapias comunes.

Analgésicos narcóticos leves e inyecciones de medicamentos para inflamación o mejorar la lubricación de las articulaciones se utilizan a veces.

¿Qué medicamento es mejor para usted depende de la severidad de su dolor, sus otros problemas de salud, y los otros medicamentos que esté tomando.

8. Tratamientos no farmacológicos y alternativa pueden ser vale la pena probar.

La terapia física puede mejorar la función articular, mientras que la terapia ocupacional le enseña a moverse más inteligente para minimizar el dolor.

La acupuntura, el masaje y la estimulación eléctrica de los nervios (estimulación nerviosa eléctrica transcutánea o TENS) mejoran los síntomas en algunas personas.

9. El autocuidado significa menos “ouch”.

Preste atención a las señales de su cuerpo para saber cuándo es el momento de frenar o descansar.Un buen descanso y de una dieta saludable le ayudará a lidiar mejor con la artritis.

Cuando se producen brotes, aplique compresas frías o calientes o toallas calientes a su rodilla, o tomar un baño caliente.

Disminuye la inflamación en frío, mientras que el calor aumenta la circulación y alivia el dolor y la rigidez.

10. Existen varias opciones quirúrgicas.

En la cirugía de reemplazo de rodilla, toda la rodilla o la parte de la rodilla se sustituye con metal o piezas de plástico.

Este procedimiento de cirugía mayor puede disminuir el dolor y la inflamación y mejorar el movimiento cuando la rodilla está muy dañado.

La eliminación de piezas sueltas de cartílago, alisado de superficies óseas de la rodilla, y la realineación de los huesos son otros procedimientos quirúrgicos que pueden reducir el dolor y la discapacidad.

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Dr. Benjamin Díaz Curiel

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