Tiempo para cocinar.
Es necesario que organice mejor su tiempo para que pueda cocinarse alimentos frescos en casa, con lo cual ahorrará dinero y calorías.
Es momento de dejar atras la comida rápida y cuidar la preparación de los alimentos que se ingieren.
Se lo repetirán hasta el cansancio:
Hay que beber mucha agua. Y como mínimo 1,5 litros al día para que el organismo elimine toxinas, grasas, etc.
Así como para que el metabolismo funcione mejor, los músculos y articulaciones estén en óptimas condiciones y para que la piel esté hidratada.
¡Así que a tomar agua se ha dicho! Y menos refresco de Coca Cola (Diría a mis Amigos)
CUIDADO : Tome agua pura NO Refresco de Cola
( Mucho Ojo amiguito…!!! , un Mundo nos vigila cuando llegas al trabajo…!!!)
Por último…
Tal como se mencionó al inicio, es necesario hacer que el cuerpo gaste energía y para ello no hay mejor medicina que el ejercicio.
Con 30 minutos de activación logrará mejores resultados, su rendimiento físico a la larga se verá recompensado y su organismo se lo agradecerá conforme avancen los años.
