Saturday, September 14, 2024
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Una forma fácil y gratuita de ayudar a su salud

Harvard Medical School

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¿Quiere algo sencillo para mejorar su salud? Intenta ver el lado positivo.

Un gran estudio observacional publicado en línea el 27 de septiembre de 2019 por JAMA Network Open relacionó el optimismo con menos ataques cardíacos y un menor riesgo de muerte prematura.

A free, easy way to help your health 2.jpgLos investigadores analizaron 15 estudios que incluyeron a casi 230.000 personas a las que se les dio seguimiento durante un promedio de 14 años.

Ser optimista se asoció con un 35% menos de riesgo de eventos cardiovasculares y un 14% menos de riesgo de muerte prematura, en comparación con ser pesimista.

Los hallazgos no prueban que ver el vaso medio lleno mejore la salud, pero muchos otros estudios han informado hallazgos similares.  A free, easy way to help your health 3.jpg

Las personas optimistas pueden tener hábitos más saludables, como ejercicio regular y dietas saludables; y pueden ser mejores para regular sus emociones en situaciones estresantes, lo que también podría contribuir a niveles más bajos de inflamación.”

Pero necesitamos más investigación para confirmarlo, dice. Dra. Laura Kubzansky, autora del estudio y codirectora del Centro Lee Kum Sheung para la Salud y la Felicidad en Harvard TH Escuela Chan de Salud Pública.

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