En el estudio, más de 120,000 personas (59% de los cuales eran hombres) se sometieron a pruebas de esfuerzo con ejercicio periódicamente durante 14 años.
Los investigadores descubrieron que el aumento de los niveles de cardio fitness se asociaba directamente con vidas más largas y que las personas con los niveles más altos de aeróbic vivían más tiempo, especialmente entre los mayores de 70 años.
Pruebas de estrés
Los participantes primero se sometieron a pruebas de estrés y luego se clasificaron en cinco grupos según su nivel de condición física actual: elite, alto, superior al promedio, inferior al promedio y bajo.
Los jugadores de élite, definidos como el 2.5% más alto en su grupo de edad, tenían niveles de aptitud aeróbica comparables a los atletas de resistencia.
Cuando todos los subgrupos se analizaron por edad, se observó una asociación entre mayor aptitud aeróbica y longevidad en todos los grupos de edad, pero el beneficio fue mayor en personas mayores de 70 años.
Los investigadores especularon que esto era más probable porque las personas ya estaban en forma y Continuaron comprometiéndose con su forma física a medida que envejecían.
Agregaron que aunque puede ser más difícil trabajar en el ejercicio cardiovascular en una edad más avanzada, la recompensa parece valer la pena.
