AICR folletos y otros materiales que guía a través de una transición de un plato tradicional a los nuevos patrones y emocionante para comer.
Una transición gradual de la placa de América del viejo …
a una plato de mejor …
el plato americano nuevo
Tamaño de la porción
Tamaño de las porciones en los Estados Unidos han ido demasiado grande. Estándar del USDA tamaño de las porciones ayudarle a evaluar las porciones que comes. El Buscador Tamaño de la porción en línea puede ayudar a identificar porciones estándar. Luego, pregúntese cuántas porciones estándar de entrar en la porción que come regularmente?
Si usted tiene sobrepeso, considere la reducción gradual de ese número.
Controlar el tamaño de las porciones en casa y en restaurantes hace una diferencia a largo plazo en el control de su peso.
