Harvard Medical School
La mnemotecnia, llamada así por Mnemosyne, la diosa griega de la memoria, es una técnica para recordar información.
La mnemotecnia utiliza pistas -como imágenes, acrónimos, rimas y frases fáciles de recordar- para reforzar los recuerdos.
Un tipo de mnemotecnia se llama “mira, chasquea, conecta”. Utiliza la visualización, la asociación de palabras y la narración de historias para ayudarte a consolidar un recuerdo y poder recordarlo más tarde.
Es una gran herramienta para retener detalles de información nueva.
He aquí un ejemplo de cómo funciona:
Observa. Mirar significa ir más despacio y fijarse en lo que quieres recordar; por ejemplo, que has aparcado el coche en la sección 3B del aparcamiento.
Instantánea. Tomar una instantánea mental del objeto. Puede ser una imagen de la señal del aparcamiento o una imagen más elaborada, como la de tres abejorros (que representan la sección 3B en la que has aparcado).
Conectar. Conectar implica relacionar la imagen y la información que quieres recordar: en este caso, las tres abejas y la sección del garaje donde has aparcado.
Imagina las abejas en tu coche. Así, cuando vuelvas al garaje y te pares a recordar dónde has aparcado, la imagen de las tres abejas zumbando en tu coche te ayudará a refrescar la memoria.
