Friday, March 28, 2025
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Pasar mucho tiempo sentado está relacionado con un mayor riesgo de enfermedad cerebrovascular.

Harvard Medical Health

Estar demasiado tiempo sentado puede aumentar el riesgo de sufrir un ictus (enfermedad cerebrovascular), pero añadir más movimiento -incluso una actividad de bajo esfuerzo, como hacer las tareas domésticas- puede ayudar a reducir ese riesgo, según un estudio que se publica en el número del 1 de junio de 2022 de JAMA Network Open.

Pasar mucho tiempo sentado está relacionado con un mayor riesgo de enfermedad cerebrovascular 2.jpgEn el estudio participaron 7.607 adultos que llevaron un acelerómetro montado en la cadera (un dispositivo que registra la velocidad de movimiento) durante una semana.

Su edad media era de 63 años. Durante un periodo de seguimiento de una media de 7,4 años, 246 de los participantes sufrieron un accidente cerebrovascular.

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Las personas que permanecieron sentadas durante 13 o más horas al día durante la semana inicial de seguimiento del movimiento tenían un 44% más de probabilidades de sufrir un accidente cerebrovascular en comparación con las que habían pasado menos de 11 horas al día sin moverse.

Además, las sesiones más largas (más de 17 minutos seguidos) estaban relacionadas con un mayor riesgo que las sesiones más cortas (menos de ocho minutos).

 

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