Al igual que otros aspectos de la medicina china, su mayor función es en la prevención de la enfermedad al mantener el Qi fuerte.
Hay muchos tipos diferentes de ejercicios de Qi Gong y muchas nuevas formas se conciben ser.
El concepto básico detrás del Chi kung es la armonización consciente del cuerpo, la mente y el espíritu de una manera enfocada.
De ahí, si el gong Qi requiere movimiento o meditación quietud, el cuerpo está relajado y el mente está enfocada en ideas específicas o partes del cuerpo.
Una de las áreas más comunes de interés está por debajo del ombligo y se conoce como el Tian Tan, que se cree que es un centro de energía mayor.
Medicina china sostiene que cuando los cuerpo y mente están armonizado mediante la práctica de gong Qi, el Qi pueden generar, bloqueos de Qi puede ser liberado y aumenta salud.
Algunos estilos de Qi gong que ver con movimientos que pueden combinarse en formas graciosas como el Tai Chi Quan, o las ocho piezas de brocado, tanto que se han convertido en un ejercicio popular para promover la salud y reducir el estrés.
Otros tipos de gong Qi involucrar ejercicios meditación y visualización en un específicas Organ Zang Fu, Meridian, o incluso sonidos y colores lograr efectos terapéuticos en el cuerpo.
