- Presión arterial alta (hipertensión)
La presión arterial alta es un importante factor de riesgo de enfermedad cardíaca e ECV.
Los estudios han demostrado una relación entre la presión arterial alta y la resistencia a la insulina.
Cuando los pacientes tienen a la vez hipertensión y diabetes, que es una combinación habitual, su riesgo de ECV aumenta aún más.
- Colesterol anormal y triglicéridos altos
Los pacientes con diabetes suelen tener niveles de colesterol poco saludables, como un colesterol LDL (“malo”) alto, un colesterol HDL (“bueno”) bajo y unos triglicéridos altos.
Esto suele ocurrir en pacientes con enfermedad coronaria prematura. También es característico de un trastorno lipídico asociado a la resistencia a la insulina llamado dislipidemia aterogénica, o dislipidemia diabética en pacientes con diabetes.
Más información sobre las anomalías del colesterol en relación con la diabetes.
- Obesidad
La obesidad es un importante factor de riesgo de ECV y se ha asociado fuertemente con la resistencia a la insulina.
La pérdida de peso puede mejorar el riesgo cardiovascular, disminuir la concentración de insulina y aumentar la sensibilidad a la misma.
La obesidad y la resistencia a la insulina también se han asociado a otros factores de riesgo, como la hipertensión arterial.
- Falta de actividad física
La inactividad física es otro factor de riesgo modificable de la resistencia a la insulina y la ECV. Hacer ejercicio y perder peso puede prevenir o retrasar la aparición de la diabetes de tipo 2, reducir la presión arterial y ayudar a disminuir el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.
Cualquier tipo de actividad física de moderada a intensa es beneficiosa, como los deportes, las tareas domésticas, la jardinería o la actividad física relacionada con el trabajo.
Para la salud cardiovascular general, la Asociación Americana del Corazón recomienda al menos 150 minutos de actividad aeróbica de intensidad moderada o 75 minutos de actividad aeróbica vigorosa a la semana (o una combinación de ambas), además de una actividad de fortalecimiento muscular de intensidad moderada a alta al menos dos días a la semana.
Azúcar en sangre mal controlada (demasiado alta) o fuera del rango normal
La diabetes puede hacer que el azúcar en sangre suba a niveles peligrosos. Puede ser necesario tomar medicamentos para controlar el azúcar en sangre.
- Fumar
Tanto si se tiene diabetes como si no, el tabaquismo aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
Aprenda a dejar el hábito.
Las personas con resistencia a la insulina o diabetes y uno o más de estos factores de riesgo tienen un riesgo aún mayor de sufrir una enfermedad cardíaca o un ictus.
Las personas con diabetes pueden evitar o retrasar el desarrollo de enfermedades del corazón y de los vasos sanguíneos controlando sus factores de riesgo.
Su equipo sanitario le hará pruebas periódicas para evaluar si ha desarrollado alguno de estos factores de riesgo asociados a la ECV.
