Problemas del sueño
Los problemas del sueño, por ejemplo, puede ser un síntoma de depresión.
Dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido, es común en las personas que están deprimidas.
Sin embargo, algunas personas con depresión pueden encontrar que duermen demasiado.
Dolor en el pecho
Dolores en el pecho puede ser un signo de corazón, pulmón, estómago u otros problemas físico
Consulte a su médico para descartar cualquier causa seria.
Pero a veces dolor en el pecho puede ser un síntoma de depresión.
También hay una relación entre la depresión y la enfermedad cardiaca.
La DEPRESIÓN puede aumentar el riesgo de enfermedades del corazón.
Además, las personas que han tenido ataques cardiacos son más propensos a estar deprimidos.
La fatiga y el agotamiento
Si te sientes tan cansado que usted no tiene la energía para las tareas diarias, incluso cuando usted DUERME O DESCANSA MUCHO”, puede ser una SEÑAL de que está DEPRIMIDO.
La DEPRESIÓN y LA FATIGA pueden alimentarse mutuamente.
Según un importante estudio, las personas que están deprimidas son más de cuatro veces más probabilidades de desarrollar fatiga inexplicable, y la gente con la fatiga son casi tres veces más probabilidades de deprimirse.
La DEPRESIÓN y la FATIGA en conjunto tienden a hacer ambas condiciones parecen empeorar.
Dolores musculares y dolor de las articulaciones
El dolor y la depresión están estrechamente vinculados.
Vivir con dolor continuo puede aumentar el riesgo de depresión.
Y la depresión en sí puede dar lugar a dolor, porque las dos condiciones comparten mensajeros químicos en el cerebro.
Las personas que están deprimidas tienen tres veces más probabilidades de desarrollar dolor en curso.
Problemas digestivos
Nuestros cerebros y sistemas digestivos están fuertemente conectados, por lo que muchos de nosotros tenemos dolores de estómago o náuseas cuando estamos estresados o preocupados.
Los dolores de cabeza
Las personas con depresión a menudo tienen dolores de cabeza.
Un estudio demostró que las personas con DEPRESIÓN mayor son tres veces más propensas a tener MIGRAÑA, y las personas con MIGRAÑAS son cinco veces más propensos a DEPRIMIRSE.
Los cambios en el apetito o el peso
Algunas personas PIERDEN EL APETITO cuando se sienten deprimidos.
Otros NO PUEDEN DEJAR DE COMER – sede su frustración o la miseria.
El resultado puede ser el aumento de peso o pérdida, y con la pérdida de peso, falta de energía.
La DEPRESIÓN se ha vinculado a trastornos como la BULIMIA, ANOREXIA, o los ATRACONES DE COMER. En las mujeres, el vínculo entre la DEPRESIÓN y la ANOREXIA o la BULIMIA es fuerte.
Dolor de Espalda
Dolor de espalda en curso puede contribuir a la depresión.
Pero la depresión puede aumentar el riesgo de contraer el dolor de espalda de una persona, también.
Las personas que están deprimidas pueden ser cuatro veces más probabilidades de contraer intenso e incapacitante dolor de cuello o espalda.
La agitación y la inquietud
La irritabilidad e inquietud pueden estar relacionados con problemas del sueño u otros síntomas de la depresión.
La depresión aumenta el riesgo de abuso de alcohol o abuso de otras sustancias, que también puede contribuir a la irritabilidad y la inquietud.
Los hombres son más propensos que las mujeres a ser IRRITABLES cuando están deprimidos.
Problemas sexuales
Si usted está deprimido, es posible que pierda su interés en el sexo. La depresión severa, sobre todo, puede tener un impacto en el sexo.
Las personas que están deprimidas son más propensos a consumir alcohol y drogas, los cuales pueden disminuir su deseo sexual.
Algunos medicamentos de venta con receta – incluyendo los que tratan la depresión – también pueden llevar su deseo sexual y afectar el rendimiento.
Hable con su médico acerca de sus opciones de tratamiento.
Ejercicio
La investigación sugiere que un programa de ejercicio regular no sólo te mantiene en forma, pero también libera sustancias químicas en el cerebro que pueden hacer que te sientas bien, mejorar su estado de ánimo y reducir su sensibilidad al dolor.
Aunque el ejercicio solo no cura la depresión, que puede ayudar a aliviar en el largo plazo.
Si usted está deprimido, puede ser difícil conseguir la energía para seguir haciendo ejercicio – pero trate de recordar que el ejercicio puede mejorar la energía, aliviar la fatiga y ayudarle a dormir mejor.
