2 Muchachas jóvenes que hablan con su madre por teléfono después de realizar las tareas que se consideran estresantes, disminuyó el cortisol (la hormona del estrés) en la saliva.
3 60% de los adultos al poner la mano en la tierra dijeron sentirse relajados cuando están en el jardín.
4 La risa promueve la liberación de endorfina y relaja los músculos
5 El chisme puede tener beneficios en el alivio de estrés
6 Comer 1,4g de chocolate por día durante un período de dos semanas está asociada con la disminución de los niveles de cortisol
7 Un estudio reciente demostró que llevar a su perro al trabajo puede contribuir a reducir el estrés del escritorio y aumentar la satisfacción del empleado.
