Harvard Medical School
Por primera vez desde 2011, la Endocrine Society ha publicado directrices actualizadas para las pruebas y la administración de suplementos de vitamina D.
El informe, publicado en la edición de agosto de 2024 de The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, esboza recomendaciones para que los médicos las compartan con sus pacientes.
Las directrices se basan en múltiples estudios realizados con personas que recibían vitamina D de forma natural a través de la exposición habitual al sol, pero también de fuentes dietéticas y suplementos. He aquí algunos de los aspectos más destacados:
- En la población general, los adultos a partir de 19 años no necesitan someterse a pruebas rutinarias de los niveles de vitamina D. Sin embargo, deben seguir las recomendaciones de la OMS. Sin embargo, deben seguir la dieta recomendada por la Academia Nacional de Medicina de EE.UU. para la ingesta de vitamina D: 600 unidades internacionales (UI) diarias hasta los 70 años, y 800 UI para las personas mayores de 70 años.
- La suplementación en los adultos mayores puede lograrse a través de alimentos enriquecidos con vitamina D (como algunos cereales de desayuno, zumo de naranja y yogur) y suplementos de vitamina D. Es aceptable tomar un suplemento diario de 1.000 UI.
- Se recomienda la administración de suplementos a los adultos con alto riesgo de prediabetes. Esto se basa en análisis que sugieren que la suplementación podría ralentizar la progresión hacia la diabetes.
