Es generalmente durante la adultez cuando suelen agudizarse
los problemas vinculados a la baja autoestima.
Muchos adultos tienen baja autoestima y que suele chocarse diariamente con estos casos en sus consultas medicas.
Las causas de una baja autoestima se encuentran en la niñez.
“todo empieza cuando el niño no es valorado, Hay quienes se sienten menos por razones intelectuales, físicas y hasta económicas”.
Durante la adolescencia, hechos como una ruptura amorosa o tener pocos amigos, son bolas de nieve que se acumulan y afectan el bienestar.
“Esta mirada distorsionada de nosotros forja las actitudes hacia uno mismo y, también, hacia los demás”.
¿Cómo afecta?
Cómo saber si tienes baja autoestimaPara el ámbito laboral.
Una persona con baja autoestima será poco productiva, no sabrá comunicar sus quejas y será objeto de maltratos.
En el campo amoroso.
La inseguridad se convierte en el motor de los celos.
La persona con baja autoestima cree que no es tan atractiva, ni inteligente o divertida como otras y, por eso, puede ser abandonada.
En el aspecto familiar.
Un padre inseguro tiende a buscar que los hijos sean lo que ellos no fueron.
“Es como si quisieran enmendar su propia vida”.
¿Qué hacer?
Si sientes inseguridad y falta de confianza en ti mismo, tienes problemas para relacionarte, sueles esconder tus verdaderos sentimientos por temor al rechazo, no eres capaz de reconocer lo que haces bien o no puedes dejar de pensar en tus errores; pues estas presentando síntomas de tener una autoestima muy baja.
Ante esto, te presentamos algunas pautas para empezar a fortalecer tu autoestima.
ACEPTACIÓN
> Detecta tus virtudes y explótalas.
Cómo saber si tienes baja autoestima
> Encuentra defectos y trata de mejorar.
> Siéntete como un ser en constante cambio, no como un objeto estático.
> Eres único.
EVITAR LA COMPARACIÓN
> ¿Para qué torturarte con los logros de los demás?.
> Traza tu propio camino, establezca tus plazos, consigue lo que buscas según tu ritmo.
VISIÓN POSITIVA
> No te pongas trabas antes de hacer las cosas.
> Piensa que todo es posible e intenta lograr las metas cuantas veces sea necesario.
“Eso te enseñará a tolerar las frustraciones.”
NO ESPERES APLAUSOS
> No es sano construir la personalidad con tal de agradarles a los demás.
>Primero agradécete a ti mismo.
