El estudio incluyó encuestas a casi 100.000 hombres y mujeres de entre 55 y 74 años.
Los participantes informaron de la frecuencia y duración de su ejercicio, incluida la actividad física moderada y vigorosa y el levantamiento de pesas.
Tras un seguimiento medio de nueve años, los investigadores descubrieron que el levantamiento de pesas por sí solo estaba relacionado con un riesgo de muerte entre un 9% y un 22% menor.
El ejercicio aeróbico de moderado a intenso parecía reducir el riesgo entre un 24% y un 34%.
Pero las mayores ganancias de longevidad se produjeron entre las personas que hacían ambos tipos de ejercicio; su riesgo de morir durante el periodo de seguimiento era entre un 41% y un 47% menor en comparación con las personas que no hacían ejercicio.
