Los investigadores pidieron a 25 golfistas sanos y experimentados (hombres y mujeres de 65 años o más) que realizaran tres tipos diferentes de ejercicio en un periodo de cinco días (una sola actividad al día).
Los ejercicios incluían una ronda de golf de 18 hoyos a pie (tirando de palos de golf), una hora de marcha rápida y una hora de marcha nórdica (que implica el uso de bastones).
Los días de ejercicio, los participantes tomaron desayunos y tentempiés idénticos; se les midió la tensión arterial, la glucemia y el colesterol antes y después del ejercicio; y llevaron rastreadores de actividad.
Las tres actividades redujeron la presión arterial y los niveles de azúcar y colesterol en sangre. Pero el golf pareció tener un efecto ligeramente mayor sobre el azúcar en sangre y el colesterol, al menos a corto plazo.
Los científicos especulan que se debe a la larga duración del juego (de tres a cuatro horas) y a la energía extra necesaria para arrastrar los pesados palos por un campo de golf.
De hecho, al jugar al golf se quemaron más del doble de calorías que al caminar. Dado que el estudio era pequeño, se necesitaría un estudio más amplio y a más largo plazo para confirmar los resultados.
