Harvard Medical School
Entre sus muchos beneficios para la salud, socializar está relacionado con la reducción del riesgo de muerte prematura.
Pero, ¿cuánto hay que socializar para vivir más? Tal vez sólo un poco, sugiere un amplio estudio chino publicado en línea el 6 de marzo de 2023 por la revista Journal of Epidemiology and Community Health.
Los científicos evaluaron la salud, los hábitos de vida y la actividad social autodeclarada de más de 28.000 personas (con una edad media de 89 años) cuya supervivencia se siguió durante una media de cinco años o hasta la muerte.
En los primeros cinco años, cuanto más socializaban las personas, más vivían.
Cada uno de los siguientes grupos vivía más que el anterior: los que socializaban ocasionalmente, mensualmente, semanalmente o todos los días.
Las personas de cualquiera de estos grupos vivían más que las que no socializaban en absoluto.
Sin embargo, al cabo de cinco años, parecía que sólo las personas que socializaban a diario vivían claramente más que las demás. Se trata de un estudio observacional y no puede demostrar la relación causa-efecto.
Además, los autores no analizaron los distintos tipos de actividad social que realizaban las personas.
Pero sabemos que hay muchas razones importantes para socializar, entre ellas la relación con un menor riesgo de soledad y aislamiento, demencia y enfermedades crónicas.
Así que fíjate un objetivo para aumentar tu actividad social, como llamar a un amigo o quedar con uno.
