Harvard Medical School
Aunque la actividad física está estrechamente relacionada con un menor riesgo de enfermedad cardiovascular, aún se están descubriendo los mecanismos biológicos exactos.
Según un estudio publicado en el número de abril de 2024 de la revista Journal of the American College of Cardiology, la reducción de la actividad nerviosa relacionada con el estrés en el cerebro podría desempeñar un papel importante.
Los investigadores pidieron a unos 46.000 individuos sanos que completaran una encuesta sobre actividad física y se sometieran a un cribado de depresión.
Dentro de este grupo, 774 personas también se sometieron a pruebas de imagen cerebral y mediciones de la actividad cerebral relacionada con el estrés.
Durante los 10 años siguientes, los participantes que cumplían las pautas de 150 minutos semanales de ejercicio de intensidad moderada o 75 minutos de ejercicio de intensidad vigorosa tenían un riesgo un 23% menor de desarrollar enfermedades cardiovasculares que los que hacían menos ejercicio.
Cuando los investigadores analizaron a las personas que se habían sometido a imágenes cerebrales, descubrieron que las que realizaban altos niveles de actividad física también tenían la menor actividad cerebral relacionada con el estrés.
También observaron que entre las personas con depresión, la actividad física era especialmente eficaz para reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular.
Estos resultados sugieren que la reducción de la respuesta del cerebro al estrés es uno de los mecanismos por los que una mayor actividad contribuye a mejorar la salud cardiovascular.
