Cuando te duele la cabeza
Su dolor puede ser constante o punzante, y puede empeorar con el tiempo o no. Pero una cosa es cierta: Cuando te duele la cabeza, es difícil pensar en otra cosa. Cuanto más sepas sobre cada tipo y cuáles te afectan, mejor podrás controlarlos.
Cefaleas tensionales
También llamadas cefaleas musculares o cefaleas tensionales, son el tipo más común de cefalea. El dolor suele ser en ambos lados, y puede sentir como si le apretaran un cinturón en la cabeza o como si algo le presionara la cara, la cabeza o el cuello. También puede ser más sensible a la luz y el sonido.
Cefaleas tensionales: Causas
Las posturas físicas que fuerzan los músculos de la cabeza y el cuello -como cuando te encorvas sobre el ordenador durante horas o te pones el teléfono en la oreja con el hombro- pueden provocar estas cefaleas. El estrés, el trabajo intenso, saltarse comidas, la depresión, la ansiedad y dormir poco pueden afectar a los músculos del cuello, la cara, el cuero cabelludo y la mandíbula, y también provocarlas.
Cefaleas tensionales: Tratamiento
Si la causa es un problema de salud, como artritis, rechinar de dientes o apnea del sueño, el médico lo tratará primero. Si eso no ayuda o no tienes otros problemas, puede sugerirte un medicamento de venta libre, como el paracetamol o el ibuprofeno. También te puede ayudar una ducha caliente o ponerte un paño caliente en la nuca. Si esto no funciona, puedes intentar meditar o utilizar otra técnica de relajación para controlar el estrés.
Migrañas
El dolor punzante se acumula, normalmente en un lado de la cabeza. Puede ser intenso, y hablar o caminar puede empeorarlo. Puede tener náuseas y ser sensible a la luz, el ruido y los olores. El día anterior a una migraña pueden aparecer antojos de comida o cambios en la cantidad de orina. Algunas personas también tienen un “aura” antes, durante o después de una. Puedes oler olores extraños, tener zumbidos en los oídos, ver luces parpadeantes o líneas onduladas, o tener puntos ciegos.
Migrañas: Factores desencadenantes
Hay diferentes teorías sobre por qué algunas personas las padecen y otras no, pero la genética y el entorno pueden desempeñar un papel. Los cambios hormonales, el estrés, los problemas de sueño, los olores fuertes, el tabaco, saltarse comidas, las luces intermitentes y la ansiedad son algunos de los factores que pueden desencadenarlas. Y ciertos alimentos y bebidas también pueden hacerlo. El café, el vino, los quesos curados, los encurtidos, el salchichón y el salami son sólo algunas de las posibilidades.
Migrañas: Tratamiento
Lo mejor es descansar con los ojos cerrados en una habitación tranquila y oscura con algo fresco en la frente. Bebe mucho líquido, sobre todo si tienes vómitos. El médico puede recetarte fármacos para prevenir las migrañas o aliviar los síntomas. Pero utilizarlos con demasiada frecuencia puede provocar cefaleas “de rebote”, así que sigue las instrucciones de tu médico. También es posible que te recete el uso de un dispositivo no invasivo de estimulación nerviosa para aliviar los síntomas de la migraña. También puedes llevar un diario de lo que haces o comes el día anterior a una migraña para averiguar cuáles son tus desencadenantes.
Cefaleas en racimo
Se trata de dolores de cabeza repentinos y muy dolorosos en un lado de la cabeza, a menudo detrás de un ojo. Suelen aparecer a la misma hora del día durante varias semanas. El dolor suele ser peor a los 5 o 10 minutos de empezar y puede durar 3 horas. La nariz y el ojo pueden enrojecerse e hincharse en el lado donde está el dolor, y usted puede ser sensible a la luz, el sonido o el olor. Puede tener un aura (como en las migrañas) y náuseas previas.
Cefaleas en racimos: Causas
Como es más probable que se produzcan por la noche, algunos médicos creen que pueden estar causadas por un sueño irregular. El alcohol -especialmente el vino tinto- y el tabaco también pueden ser desencadenantes, y las probabilidades de padecerlas aumentan si son hereditarias o se ha sufrido algún tipo de traumatismo craneal. Son más frecuentes en primavera y otoño, y a veces se confunden con alergias.
Cefaleas en racimo: Tratamiento
Su médico puede sugerirle un tipo de terapia en la que respire oxígeno puro para que fluya menos sangre al cerebro. Los investigadores no saben exactamente por qué, pero los estudios demuestran que esto puede ayudar a la mayoría de las personas que padecen cefaleas en racimos. También pueden recetar fármacos triptanes -también utilizados para las migrañas- que estrechan los vasos sanguíneos y alivian el dolor. En casos más graves, se utiliza un dispositivo no invasivo de estimulación nerviosa o cirugía para detener las señales hacia y desde determinados nervios.
Cefaleas sinusales
La mayoría de las personas que creen padecerlas tienen en realidad migrañas. Con ambos tipos, puedes tener dolor en la cara, congestión nasal y ojos llorosos, y ambos pueden empeorar cuando te inclinas hacia delante. Pero una infección sinusal, que provoca dolores de cabeza sinusales, también causa mucosidad espesa y amarillenta, y puede que también tengas fiebre y problemas de olfato. Las migrañas no presentan estos síntomas.
Dolores de cabeza sinusales: Tratamiento
Las infecciones de los senos paranasales suelen mejorar por sí solas en una semana aproximadamente. Si dura más tiempo, es posible que tenga una infección bacteriana y necesite antibióticos. El médico también puede sugerirte que limpies los senos paranasales con una solución salina, o puede administrarte corticoesteroides para aliviar la inflamación. Cuando desaparezca la infección, también lo hará el dolor de cabeza.
Cefaleas secundarias
Este tipo de cefalea es provocada por una enfermedad o afección que afecta al cerebro. Un dolor de cabeza sinusal es un ejemplo, porque está causado por una infección. Otras afecciones que pueden causar dolores de cabeza son las conmociones cerebrales, los problemas en los vasos sanguíneos, los tumores cerebrales y las convulsiones.
Dolores de cabeza secundarios: Tratamiento
Su médico trabajará con usted para averiguar cuál es la causa y cómo tratarla. Una vez solucionado el otro problema, el dolor de cabeza debería mejorar.
