Con el tiempo, aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas, ceguera, daño a los nervios y órganos, y otras afecciones graves. Afecta a personas de todas las edades, y los síntomas tempranos son leves. Aproximadamente 1 de cada 3 personas con diabetes tipo 2 no saben que la tienen.
¿Qué notarás primero?
Las personas con diabetes tipo 2 a menudo no tienen síntomas. Cuando aparecen, uno de los primeros puede estar teniendo mucha sed. Otros incluyen sequedad en la boca, mayor apetito, orinar mucho, a veces tan a menudo como cada hora, y pérdida de peso inusual o ganancia.
Síntomas posteriores
A medida que sus niveles de azúcar en la sangre aumentan, puede tener otros problemas como dolores de cabeza, visión borrosa y fatiga.
Señales de problemas serios
En muchos casos, la diabetes tipo 2 no se descubre hasta que afecta seriamente su salud. Algunas banderas rojas incluyen:
- Cortes o llagas que tardan en curarse
- Infecciones frecuentes por hongos o infecciones del tracto urinario.
- Picazón en la piel, especialmente en el área de la ingle
Puede afectar tu vida sexual
La diabetes puede dañar los vasos sanguíneos y los nervios en sus genitales. Esto podría provocar una pérdida de sensibilidad y dificultar el orgasmo. Las mujeres también son propensas a la sequedad vaginal. Aproximadamente 1 de cada 3 que tienen diabetes tendrán algún tipo de problema sexual. Entre el 35% y el 70% de los hombres que tienen la enfermedad tendrán al menos algún grado de impotencia en su vida.
Factores de riesgo que puede controlar
Algunos hábitos de salud y condiciones médicas relacionadas con su estilo de vida pueden aumentar sus probabilidades de tener diabetes tipo 2, que incluyen:
- Tener sobrepeso, especialmente en la cintura.
- Un estilo de vida de sofá
- Fumar
- Comer mucha carne roja, carne procesada, productos lácteos con alto contenido de grasa y dulces
- Niveles de colesterol y triglicéridos no saludables.
Factores de riesgo que no puedes controlar
Otros factores de riesgo están fuera de su control, incluyendo:
- Raza u origen étnico: los hispanos, afroamericanos, nativos americanos y asiáticos tienen más probabilidades de contraerlo
- Antecedentes familiares de diabetes: tener un padre o un hermano con diabetes aumenta sus probabilidades.
- Edad: Tener 45 años o más aumenta el riesgo de diabetes tipo 2.
- Mientras más factores de riesgo tenga, más probabilidades tendrá de tener diabetes tipo 2.
Factores de riesgo para las mujeres
Es más probable que tenga diabetes tipo 2 más adelante si:
- Tenía diabetes gestacional cuando estaba embarazada
- Se entregó un bebé que pesaba más de 9 libras
- Tenía síndrome de ovario poliquístico.
¿Cómo funciona la insulina?
En una persona sana, la insulina ayuda a convertir los alimentos en energía. Su estómago descompone los carbohidratos en azúcares. Entran en el torrente sanguíneo, lo que hace que el páncreas libere la hormona insulina en la cantidad justa. Ayuda a tus células a usar el azúcar como combustible.
Metabolismo contratiempos
En la diabetes tipo 2, sus células no pueden usar el azúcar adecuadamente. Eso significa que hay mucho de eso en tu sangre. Si tiene una afección llamada resistencia a la insulina, su cuerpo produce la hormona, pero sus células no la usan ni responden como deberían. Si ha tenido diabetes tipo 2 por un tiempo pero no la ha tratado, su páncreas producirá menos insulina.
¿Cómo se diagnostica?
Su médico tomará un poco de sangre y le hará una prueba A1c. Muestra su nivel promedio de azúcar en la sangre durante los últimos 2-3 meses. Si ya tiene síntomas, es posible que le haga una prueba aleatoria de glucosa en sangre, que muestra cuál es su nivel actual.
Tu dieta hace la diferencia
Puede controlar los niveles de azúcar en la sangre cambiando su dieta y perdiendo peso adicional. Eso también reducirá su riesgo de complicaciones. Sigue cuidadosamente los carbohidratos en tu dieta. Mantenga las mismas cantidades en cada comida, observe la cantidad de grasa y proteínas que consume y reduzca las calorías. Pídale a su médico que lo remita a un dietista para que lo ayude a tomar decisiones saludables y un plan de alimentación.
El ejercicio es importante
El ejercicio regular, como el entrenamiento de fuerza o caminar, mejora el uso de insulina en su cuerpo y puede disminuir los niveles de azúcar en la sangre. Estar activo también ayuda a deshacerse de la grasa corporal, disminuir la presión arterial y protegerlo de las enfermedades del corazón. Trate de hacer 30 minutos de actividad moderada en la mayoría de los días de la semana.
La relajación es clave
El estrés puede aumentar su presión arterial y azúcar en la sangre. Algunas personas no hacen nada por ello. Otros recurren a la comida para hacerle frente. En su lugar, practique técnicas de relajación como la respiración profunda, la meditación o la visualización. Hablar con un amigo, un familiar, un consejero o un líder religioso puede ayudar. Si no puede vencerlo, comuníquese con su médico.
Los medicamentos orales pueden ayudar
Si la dieta y el ejercicio no pueden controlar su nivel de azúcar en la sangre, su médico puede agregar medicamentos. Hay muchos tipos de pastillas para la diabetes disponibles. A menudo se combinan. Algunos trabajan diciéndole a su páncreas que produzca más insulina. Otros ayudan a su cuerpo a usarlo mejor o bloquear la digestión de los almidones. Algo de descomposición lenta de la insulina.
Insulina: no es solo para el tipo 1
Es posible que su médico le recete insulina en las primeras etapas de su tratamiento y la combine con píldoras. También puede ayudar a las personas con diabetes tipo 2 que desarrollan una “falla de las células beta”. Esto significa que las células del páncreas ya no producen insulina cuando el nivel de azúcar en la sangre es alto. Si esto sucede, la insulina se convertirá en parte de su rutina diaria.
Inyectables sin insulina
Los medicamentos llamados inyectables sin insulina están disponibles para las personas con diabetes tipo 2. Estos inyectables hacen que su cuerpo produzca insulina para controlar los niveles de azúcar en la sangre.
¿Por qué importa la prueba de azúcar en la sangre?
Su médico puede mostrarle cómo usar un medidor de glucosa para controlar el azúcar en la sangre. Esto le permite saber cómo está funcionando su plan de tratamiento. La frecuencia y el momento de su prueba dependerán de qué tan bien controlada esté su diabetes, el tipo de tratamiento que usa y la estabilidad de su azúcar en la sangre. Los tiempos de prueba comunes son cuando se despierta, antes y después de las comidas y el ejercicio, y antes de acostarse.
Problemas de corazón y arteria
Si no trata la diabetes con una dieta saludable y ejercicio, es más probable que tenga placa en las arterias que las personas que no la tienen. Esta sustancia pegajosa disminuye el flujo de sangre y aumenta el riesgo de coágulos. Conduce al endurecimiento de las arterias (ateroclerosis), lo que aumenta las probabilidades de sufrir un ataque cardíaco o un derrame cerebral. Aproximadamente 2 de cada 3 personas con diabetes mueren de enfermedades del corazón.
Complicaciones del riñón
Mientras más tiempo tenga la diabetes, mayor será la probabilidad de tener una enfermedad renal crónica. La diabetes es la principal causa de insuficiencia renal. Es el culpable de alrededor de la mitad de los nuevos casos. Controlar el azúcar en la sangre, la presión arterial y el colesterol puede disminuir el riesgo de esta complicación. Las pruebas y medicamentos anuales pueden retardar la enfermedad y mantener los riñones saludables.
Problemas oculares
Un alto nivel de azúcar en la sangre puede dañar los diminutos vasos sanguíneos que llevan oxígeno y nutrientes a la retina, una parte crítica de su ojo. Esto se conoce como retinopatía diabética y puede llevar a la pérdida de la visión. Es la causa principal de los nuevos casos de ceguera en personas entre 20 y 74 años. En esta imagen se pueden ver grupos de sangre o hemorragias en la retina de un ojo.
Dolor del nervio diabetico
Con el tiempo, la diabetes no controlada y el alto nivel de azúcar en la sangre pueden causar daño a los nervios. Los síntomas incluyen hormigueo, entumecimiento, dolor y una sensación de alfileres y agujas, a menudo en los dedos, las manos, los dedos de los pies o los pies. El daño no se puede revertir, pero hay tratamientos. Controlar su diabetes puede ayudar a prevenir daños mayores.
Lesiones del pie pueden tener un peaje
El daño a los nervios diabéticos puede hacer que sea difícil sentir sus pies. Es posible que no note las heridas. Al mismo tiempo, el endurecimiento de las arterias reduce el flujo de sangre al área. Incluso una pequeña lesión puede causar llagas en los pies y gangrena. En casos severos, las infecciones pueden resultar en una amputación.
Los dientes y las encías son objetivos
Los niveles altos de azúcar en la sangre pueden alimentar a las bacterias que producen la placa. La acumulación de placa conduce a caries, caries y enfermedad de las encías. La enfermedad grave de las encías puede causar pérdida de dientes. Se debilitan las encías y los tejidos y huesos que mantienen los dientes en su lugar. Eso también hace que sea más fácil contraer una infección.
¿Se puede prevenir?
Una de las cosas más sorprendentes sobre la diabetes tipo 2 es que puede evitarla. Para reducir su riesgo, siga las mismas pautas para protegerse de las enfermedades del corazón:
- Coma una dieta saludable.
- Hacer ejercicio durante 30 minutos, 5 días a la semana.
- Mantén un peso saludable.
- Hable con su médico sobre la prueba de prediabetes.
Las personas con prediabetes pueden evitar la diabetes con cambios en el estilo de vida y medicamentos.
